Zin om met een stang en schijven in de weer te gaan ? 🙂
Een leuke les waarmee je met halterstangen het hele lichaam aan het werk zet. Een halterstang is een stang met aan de zijkant twee schijven; deze schijven zijn beschikbaar in diverse gewichten. Daardoor ben je altijd in staat om een halterstang te gebruiken die qua gewicht aansluit op jouw kracht.
Met de halterstang voer je allerlei oefeningen achter elkaar uit. Deze oefeningen zorgen ervoor dat je alle spiergroepen traint; schouders, borst, benen, buik en rug; alles komt aan bod.
