Zo wordt sporten een feestje!
Bij de step & shape les maak je onder andere gebruik van een step (een in hoogte verstelbaar bankje) en gewichten. Zo werk je dus aan kracht, maar ook aan je conditie. Door gebruik te maken van een step, worden de bil- en beenspieren extra aan het werk gezet.
Deins je niet terug voor wat danspassen rondom de step en wil je kracht en conditie verbeteren, dan is deze les echt iets voor jou!
